Đi xe đạp thường xuyên giúp bạn tăng sức khỏe về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, vào mùa đông thì việc đạp xe lại không còn dễ dàng. Hãy cùng Kinh Nghiệm Hay xem ngay bài viết này để biết 5 lưu ý bạn nên biết khi đạp xe vào mùa đông nhé!

1 Mặc trang phục đủ ấm

Trang phục đủ ấm là yếu tố quan trọng hàng đầu khi bạn đạp xe vào mùa đông. Bạn nên chọn những chiếc áo làm từ chất liệu cotton để khi cơ thể toát mồ hôi trong quá trình đạp xe sẽ không bị thấm ngược lại.

Bên cạnh đó, bạn hãy nên đeo khăn, găng tay và khẩu trang đầy đủ để tránh bị cảm lạnh. Bạn cũng có thể khoác thêm một lớp áo gió mỏng nhẹ ở ngoài để giúp cản gió, bảo vệ sức khỏe của bạn được tốt hơn.

Trang phục đủ ấm sẽ giúp bảo vệ cơ thể của bạn tránh được sự tác động bởi gió lạnh của mùa đông

2 Trang bị đèn xe

Vào mùa đông, ngày trở nên ngắn và đêm dài hơn, thường xuyên có mưa và sương mù. Vì vậy, bạn nên trang bị đèn pha trước để hỗ trợ chiếu ánh sáng trong quá trình đạp xe, giúp gia tăng tầm nhìn của mắt được tốt hơn trong điều kiện ánh sáng yếu.

Đồng thời, bạn cũng nên trang bị đèn phản quang an toàn sau xe để có thể ra tín hiệu, nhằm giúp cho người khác có thể nhận biết bạn, tránh các va chạm không mong muốn xảy ra.

Đèn trước xe đạp RockBros R1-400 Đen giúp tạo ra tầm nhìn tốt hơn trong điều kiện thiếu ánh sáng

3 Mang theo bình nước giữ nhiệt, bình nước thể thao

Không khí lạnh mùa đông làm cho bạn rất dễ bị cảm lạnh. Bên cạnh đó, đạp xe lâu sẽ làm cho bạn đổ nhiều mồ hôi, dẫn đến mất nước và cổ họng bị khô. Vì vậy, bạn hãy mang theo bình giữ nhiệt hoặc bình nước xe đạp nhằm cung cấp nước ấm liên tục cho cơ thể để sức khỏe được đảm bảo tốt hơn nhé!

Bình giữ nhiệt inox 500 ml Delites Z53A giúp bạn cung cấp nước liên tục và kịp thời cho cơ thể

4 Trang bị túi xe đạp

Túi xe đạp sẽ giúp bạn đựng vật dụng cần thiết như: điện thoại di động, chìa khóa, tiền mặt, bình nước và các vật phẩm cần thiết khác nhằm giúp bạn dễ dàng mang theo những vật phẩm quan trọng mà không gây cản trở cho việc đạp xe.

Bên cạnh đó, trời mùa đông thường hay rất đổ mưa, vì vậy bạn hãy chọn túi xe đạp có khả năng chống nước để giúp bạn vệ các vật dụng cá nhân được an toàn hơn nhé!

Túi sườn xe đạp Wild Man ES3 Đen được làm từ vải bền bỉ, giúp bảo vệ các vật dụng cá nhân của bạn được an toàn và gọn gàng hơn

5 Khởi động kỹ trước khi đạp xe

Bạn nên khởi động kỹ trước khi đạp xe nhằm giúp giãn cơ bắp và làm nóng cơ thể, từ đó giúp cơ thể bạn dễ dàng thích nghi hơn với điều kiện thời tiết lạnh ở bên ngoài và có thể di chuyển linh hoạt hơn.

Bạn nên khởi động với một số động tác nhẹ nhàng để làm nóng cơ thể trước khi đạp xe