Sử dụng ghế massage với tần suất hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện tình hình sức khỏe xương khớp, tinh thần. Hãy cùng Kinh Nghiệm Hay tìm hiểu về thời gian và tần suất dùng ghế massage hiệu quả nhất trong bài viết này nhé!

1Lợi ích khi ngồi ghế massage

• Giảm đau mỏi cơ bắp: Nhờ có hệ thống con lăn, túi khí và chế độ Scan Body có khả năng dò tìm, bấm huyệt chuẩn xác đồng thời xoa bóp các điểm cơ bị căng, giúp giảm đau và mỏi do hoạt động thể chất.
• Cải thiện tuần hoàn máu: Việc xoa bóp và kích thích các điểm huyệt trên cơ thể trong quá trình massage giúp cải thiện tuần hoàn máu, giúp huyết áp ổn định và cung cấp dưỡng chất tốt hơn cho các cơ quan trong cơ thể.
• Hỗ trợ tiêu hoá: Ghế massage sở hữu trục con lăn thiết kế dọc theo lưng của người dùng và thiết lập những chương trình massage giúp kích thích quá trình tiêu hóa, giảm triệu chứng khó tiêu và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Sử dụng ghế massage thường xuyên giúp cơ thể sản sinh nhiều tế bào lympho, giúp chống nhiễm trùng và tăng cường sức đề kháng. Nhờ đó, cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn và quá trình trao đổi chất được cải thiện.
• Giảm căng thẳng: Các chương trình massage của ghế massage sẽ kích thích cơ thể người dùng tiết ra chất endorphin, từ đó họ sẽ cảm thấy thoải mái và tinh thần trở nên phấn chấn hơn.
• Cải thiện giấc ngủ: Ghế massage giúp kích thích quá trình tuần hoàn máu, từ đó cải thiện tình trạng mất ngủ, hỗ trợ bạn chìm vào giấc ngủ sâu, giúp cơ thể hồi phục và đầy năng lượng vào ngày hôm sau.

Ghế massage Fuji Luxury PT607 được trang bị chế độ massage nhiệt giúp tăng cường lưu thông máu, hạn chế tê bì chân tay

2Thời gian sử dụng ghế massage

Buổi sáng

Buổi sáng là thời điểm quá trình trao đổi chất hoạt động tốt nhất, chính vì thế, việc sử dụng ghế massage vào buổi sáng sẽ giúp người dùng cảm thấy phấn chấn, tràn đầy sức sống và hấp thụ những năng lượng tích cực để học tập, làm việc.

Tính năng massage nhiệt của ghế massage Fuji Luxury FJ 350 giúp tăng cường lưu thông máu và kích thích trao đổi chất tốt hơn vào buổi sáng

Buổi chiều tối

Đây là khoảng thời gian nhiệt độ cơ thể đạt mức cao nhất. Đồng thời, các cơ và khớp thường bị căng cứng và đau nhức do hoạt động liên tục. Việc được massage bằng ghế massage sẽ giúp các phần cơ này được xoa bóp từ đó mang lại cảm giác thoải mái cho người dùng.

Chế độ massage không trọng lực của ghế massage Poongsan MCP-151 giúp ngăn ngừa tình trạng thoái hóa cột sống, cải thiện tinh thần làm việc của người dùng vào buổi chiều tối

Trước khi đi ngủ

Buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ là thời điểm tối ưu để sử dụng ghế massage. Các kỹ thuật massage giúp thúc đẩy quá trình chuẩn bị cho giấc ngủ sâu hơn, tạo điều kiện cho cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ một cách nhanh chóng.

Công nghệ massage nhiệt của ghế massage Daikiosan DKGM-00002 giúp kích thích lưu thông máu, cải thiện giấc ngủ vào buổi tối

Xen kẽ với thời gian làm việc

Bạn có thể sử dụng ghế massage khoảng 5 - 10 phút vào thời gian nghỉ giữa giờ, như buổi sáng từ 10 - 11 giờ và buổi chiều từ 15 - 16 giờ, giúp làm dịu những cơn nhức mỏi và giải tỏa căng thẳng, giúp đầu óc tỉnh táo hơn.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không sử dụng ghế massage quá 30 phút/lần và không nên dùng ghế quá 60 phút/ngày để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Tính năng massage không trọng lực trên ghế massage Fuji Care FC 999 giúp tăng cường oxy trong máu, cải thiện tinh thần làm việc của người dùng

3Tần suất sử dụng ghế massage

Với ghế massage, bạn nên sử dụng với tần suất 2 - 3 lần/ngày, mỗi lần cách nhau khoảng 3 - 4 giờ và mỗi lần không quá 30 phút. Áp dụng tần suất trên sẽ giúp bạn nhận thấy được hiệu quả rõ rệt mà ghế massage mang lại cho sức khỏe và tinh thần của bạn.

Người dùng có thể sử dụng ghế massage Fuji Care FC 999 với tần suất 2 - 3 lần/ngày

4Một số lưu ý khi sử dụng ghế massage

• Chọn trang phục phù hợp: Khi sử dụng ghế massage, bạn hãy chọn trang phục thoải mái để có thể tận hưởng trải nghiệm massage tốt nhất và hạn chế đeo các phụ kiện như vòng tay vì những phụ kiện có thể khiến bạn cảm thấy không thoải mái khi massage.
• Chọn vị trí đặt ghế massage hợp lý: Bạn nên đặt ghế massage ở một vị trí thoáng đãng, phù hợp với không gian cũng như hãy đảm bảo không có vật cản xung quanh ghế để tránh nguy cơ va chạm và gây hỏng hóc thiết bị.
• Ngồi ghế massage đúng tư thế: Khi sử dụng ghế massage, bạn hãy đảm bảo ngồi đúng tư thế, lưng thẳng và chân đặt đều lên bàn đạp. Điều này giúp quá trình massage hiệu quả hơn và tránh chấn thương không mong muốn cho cơ thể.
• Bảo quản ghế massage: Bạn nên bảo quản ghế massage ở nơi thoáng mát, tránh tiếp xúc với nước hoặc các khu vực nóng, ẩm ướt như nhà bếp đồng thời vệ sinh và bảo dưỡng ghế thường xuyên để duy trì hiệu suất hoạt động của máy.

Ghế massage Fuji Luxury PT607 được phủ da PU có khả năng chống xước, độ ẩm hiệu quả, giúp người dùng bảo quản dễ dàng hơn